Crianza y Relaciones

¿Quién no ha tenido alguna vez una crisis existencial?La vida pasa a demasiada velocidad, quizá en los tiempos que corren no encontremos muchos momentos para pensar sobre la vida, en el sentido de NUESTRA VIDA. Puede incluso que dicho sentido se encuentre en el camino mismo, pero indiscutiblemente esta inquietud siempre está y estará íntimamente vinculada a nuestro desarrollo como seres humanos.Este proyecto literario, personal, acompañado de ilustraciones conceptuales, abre un espacio para conocer un modelo de pensamiento que expone como la evolución individual se encuentra determinada por nuestro enfoque hacia el exterior, a través del Ego, y de esta manera nuestro más profundo Ser se va viendo condicionado, delimitado o apagado.La obra invitará al lector a una íntima reflexión y al trabajo personal mediante las diferentes relaciones que podemos establecer con nosotros mismos y con el propio entorno para lograr un aumento de bienestar, no solo físico sino psíquico y emocional que nos acercará a nuestro propósito de vida y así mismo, hacía la armonía y el sentimiento de unión con todo lo que nos rodea .La necesidad de obtenerrespuestas para el ser humano parece venir implícita en su esencia y su búsqueda, ennuestra propia naturaleza.

¡Ay, verdades, que en amor...! es una exploración de los conflictos emocionales y las contradicciones inherentes al amor. Desde la Jornada primera observamos cómo Lope de Vega despliega su ingenio y habilidad para capturar las complejidades de las relaciones amorosas.En la escena inicial, la tensión entre Celia y Don Juan revela las convenciones sociales y las expectativas que rodean al amor y la vida cortesana en la España del Siglo de Oro. Celia, una mujer segura de sí misma, resiste las persistentes insinuaciones de Don Juan, quien emplea la lógica y referencias históricas y mitológicas para justificar su comportamiento.El diálogo es un festín de ingenio y retórica. Don Juan recurre a figuras como César, Agamenón, Pigmaleón y Jasón para apoyar su argumento, lo que refleja una especie de idealismo romántico que a menudo se encuentra en las obras de esta época. Pero Celia lo contrarresta de manera efectiva, sutilmente sugiriendo que las palabras de Don Juan son meras fantasías (toda vuestra prosa es aire). Este juego de ingenio y contraingenio es característico de Lope de Vega y es uno de los muchos aspectos que hacen que su obra sea atemporal.Otro elemento notable de ¡Ay, verdades, que en amor...! xes cómo Don Juan, en su último parlamento, compara a Celia con una obra de arte que sólo un divino Apeles podría capturar. Esto no es sólo un cumplido a su belleza, sino también una forma de objetivarla, de convertirla en una cosa para ser admirada. Celia, consciente de su propia agencia, rechaza esta objetivación.¡Ay, verdades, que en amor...! muestra cómo Lope de Vega explora temas eternos como el amor, la seducción, la autonomía y la complejidad de las relaciones humanas a través de personajes bien dibujados y diálogos ágiles. Cada personaje es una voz en un coro más amplio que aborda los intrincados matices del amor y la pasión, temáticas universales que hacen que la obra de Lope de Vega siga resonando hoy en día.

Actualmente el aprendizaje social y emocional es un proceso mejorable ya que, en general, no consigue transmitir adecuadamente los conocimientos, las actitudes y las habilidades necesarias para lograr adaptarnos satisfactoriamente en las distintas situaciones que nos depara la vida. Por este motivo, muchos centros educativos y sanitarios innovan estrategias orientadas a promover unos valores humanos y unas habilidades sociales que favorezcan la adaptabilidad personal y asienten las bases para establecer el estilo de vida saludable.En el supuesto de detectar una alteración temporal desfavorable en nuestro estilo de vida, es posible redirigirla con la ayuda de esta lectura y con un trabajo de desarrollo y de mantenimiento personal.Las constantes reflexiones propuestas en este texto cumplen la triple finalidad de fomentar nuestra capacidad introspectiva, aumentar nuestra curiosidad y posibilitar un debate constructivo con terceras personas. Por otro lado, las anécdotas biográficas consiguen modificar la perspectiva del pensamiento y reinterpretar las situaciones personales con mayor serenidad y claridad.

Hacia la Luz de la Eterna Felicidad es una narrativa que nos hace ver los eventos y las dificultades en que el ser humano vive envuelto en su vida cotidiana. En ella se plantea teorías, filosofía, conocimientos, sabiduría y soluciones emprendidas en el camino del desarrollo personal y espiritual que todo humano debe permitirse vivir la maravillosa experiencia de una vida nueva llena de felicidad eterna.El contenido, nos conduce a ver a un ser humano envuelto y confundido, quebrantado y perdido en su universo, donde no toma en cuenta un bien vivir, por ende, no le da importancia a una vida en calidad. Está sucumbido en su estado de conciencia emocional, en sus conductas, en sus propias creencias y paradigmas, encerrado en su forma de ser y de pensar, en su soledad como estado de ánimo, olvidando por completo ¿quién es realmente? Y ¿Por qué está aquí? Y lucha por una supervivencia incierta, lo que trae como resultado la falta de entendimiento y comprensión consigo mismo y con los semejantes, y no conforme se entrega a un sistema de cosas inventadas por el mismo humano para distraerse, esto lo ha llevado a modificar su humor, su carácter, su conducta, su forma de ver la vida, que aún mínimo gusto aborda sus emociones y los impulsos por obtener su mayor deseo en su instantánea felicidad corta. Y así vive robotizado en automático, descuidando que es un humano con emociones y sentimientos, que siente y padece la penuria de su verdadera necesidad para vivir y fortalecerse, como es el amor verdadero, el conocimiento y la sabiduría de la espiritualidad, por todas estas razones, el ser humano en su ignorancia ha dejado de pensar en sí mismo, en su yo interior donde radica su alma para su misión.Hacia la luz te invita a viajar por el mundo exterior e interior místico del humano, muestra en principio, las faltas y errores que todo humano finge y vive enfrentando en sus eventos circunstanciales de una vida cotidiana, luego expone los pilares fundamentales que le sirven de instrucción, formación y educación para un aprendizaje en crecimiento y transformación como mejor humano para la vida. Te enseña que el amor es primordial para llegar a la luz y, para ello hay que entender el amor, porque sin amor no se puede evolucionar espiritualmente, igualmente, venimos con una esencia de luz a la cual hay que encender, asimismo, oír a esa voz interior. Nada se escapa en el propósito de este aprendizaje, puesto que te invita a reflexionar con el apoyo de consejos, reglas para vivir mejor, método de renacimiento para una transformación, ejercicio de meditación y conexión, fórmula para el amor, proyecto de vida y de filosofía, sin dejar pasar, que el alma es un espíritu experimentando como ser humano y, como humano debe liberar la mente, despertar su conciencia en unidad con Dios y distinguir su luz de la eterna felicidad.

En nuestra sociedad actual, regida por la prisa y el imparable avance de la ciencia y la tecnología, el ser humano a menudo olvida la dimensión espiritual de la que también se compone su existencia. Amar con el corazón propone una guía para que los lectores vuelvan a entrar en contacto con esta parte de sus vidas, sin que esto esté reñido, como aclara su autora, con el modo de vida contemporáneo al que estamos acostumbrados.Partiendo de sus propias vivencias, la autora plantea, con un lenguaje sencillo y accesible a cualquier lector, una serie de cuestiones abiertas para fomentar la reflexión. El objetivo es que sus lectores retomen el diálogo con su propio cuerpo y su entorno, en busca de una mejor gestión de su tiempo y energía para invertirlos en su propio bienestar, de nuevas maneras de estar presentes en el mundo de una forma plena.

"Ni el que llora es débil, ni el que no lo hace es fuerte, pues la fragilidad de una persona no se mide por su capacidad para sentir, sino justamente por lo contrario.Ser sensible es un superpoder que no todos tienen. Es mi superpoder, y creo que es el tuyo porque, si no, no estarías leyendo este libro.El sensible siente, es valiente, quiere, desea, cuida y, por sobre todo, ama. Por eso me gusta ser sensible: porque me gusta hacer todo eso.En este libro te espera un camino de respuestas a preguntas que quizás siempre te hiciste y, si no te las hiciste en algún momento de la vida, ya es hora de hacértelas."

"Las alas del desapego es un compilado de historias y reflexiones terapéuticas, que muestran la evolución de una mujer durante el transcurso de su vida. Despojándose de creencias y condicionamientos instaurados por su propia historia, va comprendiendo a la fuerza que la trascendencia tiene que ver con el aprendizaje de sus experiencias, en una invitación constante a ser consciente de sí misma, para mirarse sin juzgarse, trabajando, con ello, sus partes menos crecidas.En este libro encontrarás lo mejor de tu esencia, tus recursos, tu empatía, tu fuerza, tu bondad, tu claridad, para decidir sobre aquello que necesitas, sin dejarte llevar por emociones desreguladas ni por expectativas distorsionadas por tantos vacíos que arrastras.Y lo mejor de todo es que les encontrarás sentido a todas sus letras porque, en lo profundo de cada historia, reconocerás a la mujer sabia que te habita y que necesitas para contener y amar a esa niña pequeña que se quedó estancada en lo más profundo de tus circunstancias."

La primera vez que el Dalai Lama visitó EE.UU. en una entrevista le preguntaron ¿qué mensaje le daría a las personas que tienen baja autoestima? A lo que él respondió muy sorprendido ¿es que hay personas que no se aman a sí mismas?Tenemos todo para sentirnos plenos y realizados, hoy más que nunca disponemos de recursos en abundancia y de información casi inagotable, pero desde que nacemos vamos siendo programados para rechazarnos, desvalorizarnos, juzgarnos, despreciarnos y prestar más atención a lo que hay fuera y lo que otros dicen y opinan de nosotros que a amarnos a nosotros mismos y autocuidarnos.+Autoestima -Culpas es un manual de autoterapia que te guiará por el camino del amor propio, la aceptación, el respeto y la valoración de ti mismo(a). A través de los ejercicios que te propone en cada capítulo, descubrirás cómo vaciar la mochila de culpas y hacer emerger ese poder que siempre ha estado en ti, pero que creencias, miedos y culpas te impedían verlo y mucho menos creerlo.En este libro, Pamela Jara Gómez da una serie de claves y tips para el empoderamiento personal pero va un poco más allá y te propone rescatar tus sueños y que te animes a ir tras ellos, a fijarte metas y objetivos para una transformación total de tu vida. Un tema del que ella habla desde su propia experiencia tras haberse reinventado tres veces desde cero.

Este libro está dirigido a personas que han probado muchas maneras de alcanzar sus metas y sueños y aún siguen sin lograrlo. El Mapa de Sueños es una gran herramienta que no solo nos ayuda a estar enfocados en lo que queremos y cumplirlo, sino también nos da la oportunidad de conocernos y comprendernos mejor a través de nuestros verdaderos deseos. El Mapa funciona y su efectividad ha sido comprobada a través de las experiencias de miles de personas que lo han usado para hacer realidad sus sueños. Es una representación gráfica de lo que queremos tener en nuestra vida. No solo pensamos en nuestros deseos, sino también los vemos todos los días en nuestro Mapa. Los seres humanos pensamos en imágenes y con esta gran herramienta le comunicamos claramente a nuestra mente subconsciente lo que deseamos manifestar en nuestra vida. Cualquier sueño puede hacerse realidad a través del uso de diferentes técnicas, energía y acción por nuestra parte.El Mapa de Sueños no es Tablero de Visión. Es mucho más efectivo y en este libro descubrirás por qué. Todos los secretos de la creación de esta gran herramienta se exponen en este libro con mayor detalle.

El don de la serenidad de un alcohólico anónimo es fruto de su experiencia como monitor en un centro de alcohólicos durante la década de los ochenta. En la obra (en la que se transcriben muchas conversaciones tenidas con el protagonista), se nos cuentan los avatares, las penalidades continuas de un alcohólico, Miguel B., un hombre que, con la ayuda de Alcohólicos Anónimos, pudo lograr la sobriedad y con ella la serenidad, el reecuentro con la plena condición humana.

La Psicología Ontológica o centrada en el Ser considera que el psiquismo se construye a partir del núcleo de nuestra esencia, el Ser que somos.Propone un modelo antropológico integral, bio-psico-socio-cultural-espiritual inmerso en un ecosistema, y emerge de un modelo esperanzador, humanístico y plenificante del ser humano que integra los conocimientos clínicos y científicos con los de la sabiduría perenne.Como humanidad transitamos un tiempo de cambio de paradigmas, de modelos mentales, y encuentro en este factor la gran causa de las crisis que venimos atravesando a nivel institucional, a nivel social, moral, económico y cultural.Pero sabemos que cada estado de orden es precedido por un estado de caos, del caos surgirá un nuevo orden de manifestación, y este ciclo se repite y repetirá en todo el proceso evolutivo del ser humano y del cosmos.Este libro intenta aportar un eslabón más en la red de conceptualizaciones y propuestas teóricas para continuar, como especie, nuestro camino de evolución hacia un Ser Humano mejor.

¿Recuerdas cuando te preguntaste cómo era el sexo entre dos mujeres? Seguro que ya sabías cómo era entre un hombre y una mujer cis, pero nadie te había contado que había otras posibilidades. Otros genitales. Otros cuerpos.Además, la mayoría de información disponible acerca del sexo entre mujeres tiene una visión sesgada, desactualizada, poco diversa y nada práctica. Estamos hartas de tener que bucear incansablemente en páginas para encontrar recursos de utilidad, por eso nació este libro.Sapphic Fire es una guía de sexualidad sáfica diversa y divulgativa. Reúne a cuatro expertas en sexualidad entre mujeres para despejar dudas, desmontar mitos y hablar claro sobre cómo tenemos sexo.En el interior de este libro encontrarás todo lo que debes saber para disfrutar de tu sexualidad de forma segura: anatomía para conocernos mejor, salud sexual, ITS, ciclo menstrual, prácticas, posturas, BDSM y sexo en la etapa vital en la que te encuentras.Lo que sostienes es la primera guía de sexo sáfico que incluye diversidad de cuerpos y genitales, y que habla sin tapujos de sexo y te lo muestra con naturalidad, tal y como es. Este puede ser manual de consulta para quienes empiezan, pero también una herramienta para que las más experimentadas se revisen o den un paso más en su placer.

Saber identificar a las personas tóxicas, perversas, maliciosas satánicas que nos rodean; que conviven con nosotros, bien como amistades o compañeros o parejas o jefes o dirigentes sociales, políticos, religiosos es hoy en día un seguro de calidad de vida, de libertad emocional, de protección a nuestros sentimientos y sobre todo a evitar sufrimientos inútiles y esclavizantes.Jorge Perales Nieto, en este libro SATANÁS, EL LÍDER DE LOS NARCISISTAS que tienes en tus manos, nos muestra, de manera sencilla, accesible y clara a todos aquellos interesados en detectar la maldad, la mentira y las estrategias de dominio que tienen los narcisistas, egocéntricos, psicópatas integrados que o están ya en nuestras vidas o están llamando a la puerta revestidos de falsedades ocultas. No dudes en pedir ayuda a los profesionales competentes, psicólogos, psiquiatras o autoridades civiles, si después de abrir los ojos con lo que aquí leas, crees que estás atrapado por un psicópata sin escrúpulos morales, sin empatía, sin muestras de amor generoso y gratuito.Aprenderemos también que no todo lo que nos imaginamos o interpretamos como conducta psicopática lo es. Los psicópatas existen. Las buenas personas somos, sois mayoría. Buena lectura.

Diez pasos hacia la eternidad. Obra escrita en formato ensayo, a lo largo de la cual se analiza, evalúa e interpreta el tema de la evolución del alma humana de forma libre y sin intención de adoctrinamiento. Su principal característica es que lo desarrolla a través de un texto doble, usando dos sangrías diferentes para la comprensión del lector.Por una parte, expone con total libertad, la información que se nos muestra a través de Google y en referencia a temas relacionados con el avance vibracional del Ser a lo largo de la historia de la humanidad y las religiones, para expresar así los conocimientos y aprendizajes que soportan los contenidos de la obra.Por otra parte, con el desarrollo de esta información y de forma muy personal, presenta una amplia interpretación del mundo, del desarrollo evolutivo y de las emociones del ser humano. No intenta ser o parecer dogmática en ninguna de sus referencias o afirmaciones, ya que lo hace desde un punto de vista adaptado a cualquiera que desee investigar al respecto y tener una opinión sobre ello..Presenta una estructura clara y amena, articulada en torno a diez pasos ejemplificados a través de vivencias objetivas y genéricas en la que nos podemos ver reflejados, siendo básicamente un libro de autoayuda, a nivel muy personal. De una posible forma de vivir en este mundo sin tener el tan buscado «libro de instrucciones».

Este libro trae consigo pensamientos y reflexiones sobre lo que somos, cómo el resultado de vidas con infancias o adolescencias fracturadas por diversas razones, con familias afectadas por cambios deseados o no. Cargamos con herencias de abandonos, con inseguridades y carencias emocionales que tienen consecuencias en nuestra vida actual.En algún momento de nuestras vidas, cada uno de nosotros tiene la capacidad de dejarse llevar hacia pensamientos oscuros, autodestructivos, pesimistas y depresivos, desde donde la mayoría de las veces se nos hace difícil salir.La intención con estas reflexiones es hacer ver que sí hay soluciones, que sí puedes abordar tus miedos y que sí hay posibilidades de salir de ese camino sin salida. Attraversiamo es la posibilidad de cruzar esa línea, de atreverte a dar un paso a lo desconocido y hacia un cambio en tu vida, un cambio liberador y de felicidad.¡Ven, vamos a cruzar juntos!El camino del autoconocimiento es el camino de la sanación. Muchos años de terapia me han ido enseñando a conocerme y entenderme un poco más, a perdonarme y respetarme. Conocer a Óscar Mura supuso un punto de inflexión en mi vida. La más apasionante invitación a conocer partes de mí desde un plano y una conciencia hasta ahora desconocidas. Este libro nos invita a dar un paso al maravilloso e irreversible mundo de la verdadera toma de conciencia. Un bello despertar que, de estar preparado, te cambiará todo.Dani Rovira | Actor comediante españolEn Attraversiamo, su primer libro, Oscar Mura nos ofrece, de una manera simple y directa, una visión sobre su práctica como psicoterapeuta, una síntesis de lo que ha aprendido de su experiencia profesional, que expone en la forma de preguntas clave, que sirven de guía a la forma de llevar adelante su trabajo psicoterapéutico con las personas que acuden a él. Cada una de las preguntas que plantea y sobre las que desarrolla sus respuestas, da cuenta de temáticas que aparecen con frecuencia, incluso como cuestiones ineludibles de abordar, y fundamentales para el cambio que las personas buscan en su práctica clínica.Desde otro punto de vista, este libro también puede verse como una suerte de autorevelación, tanto por la forma, cuanto por su contenido. El autor usa un lenguaje sencillo, limitando al mínimo cuestiones técnicas y referencias, mientras conversa fluidamente con el lector sobre los distintos tópicos de su experiencia que va desplegando página tras página. En cuanto al contenido, dados los temas que se abordan, el texto también supone la apertura de algunos de los puntos del camino que el propio autor ha recorrido y las respuestas que ha encontrado, y que aquí comparte.Patricio Vergara Nelson | Psicólogo clínico

«Tanto en el trading como en la vida, necesitamos ese impulso positivo que nos permita conseguir nuestros objetivos personales»Adrián Pérez, Fundador y Mentor de Trading Con ÉxitoTal día como hoy, tú estás con este libro en tus manos leyendo la contraportada y es para mí un sueño hecho realidad puesto que podré tener la opción de ayudarte tanto a ti como a muchísimas personas a salir del laberinto que es:«Estar invirtiendo el dinero sin tener un camino claro el cual seguir».Después de tantos años metido en este terreno tan pantanoso como es el mundo del trading y la bolsa, me encontré con todo tipo de traders y mentores:Reales (que muestran la realidad de este negocio) y "Reales"(que te dicen lo que tú quieres oír para llenarte la mente con falsas ilusiones).Sinceramente mi objetivo con la escritura de este libro no va a ser llenarte la mente con falsas ilusiones como puedes llegar a creer -si vienes de una mala experiencia en el trading- sino todo lo contrario, yo quiero llenarte la mente con todo mi conocimiento y experiencia, ya que te enseñaré la dura realidad de cómo funciona este negocio tanto para lo positivo como para lo negativo.Por todo lo anterior, la lectura de este libro es primordial para ti que empiezas en el trading o llevas un tiempo en todo esto, puesto que te ahorrará: mucho dinero y muchos quebraderos de cabeza relacionados con el trading, ya que...Este libro te mostrará: La Transparencia y La Realidad del Trading contada por un Trader Profesional que enseña resultados negativos y resultados positivos en real, de Lunes a Viernes (los días que están abiertos la mayoría de los mercados financieros) en su cuenta de Instagram @tradingconexito_¿A quién no le gustaría aprender de alguien que verdaderamente gana dinero de la bolsa y que además muestra ganancias y pérdidas reales con todo lujo de detalles?APROVECHAESEIMPULSOPOSITIVOYAPRENDECONTRADINGCONÉXITO.

En esta obra se relata el nacimiento de la Metodología de Pedagogía Lúdica M.P.L., con la cual sus iniciadores, al igual que a todas las personas que por algunos de los servicios (MOMENTUM´S, VIVENCIAS, CÁPSULAS, CURSOS, SEMINARIOS, DIPLOMADO DE PEDAGOGÍA LÚDICA) viven la metodología para experienciar y experimentar, dándose la oportunidad de descubrir su Momento Propio Libertario ?M.P.L.Momento Propio Libertario ?M.P.L. Metodología de Pedagogía Lúdica - M.P.L. es una creación que muestra maneras propias de cómo vivir, experienciar, des-aprender, conocer e informarse sobre cualquier tema de interés propio de individuos, grupos, empresas y organizaciones, quienes con el uso de la metodología pueden, además de comprender el tema y lograr los objetivos, accionar en la cotidianidad, alcanzando su Momento Propio Libertario. ?M.P.L.La Metodología de Pedagogía Lúdica logra integrar el arte, la pedagogía y lo psicosocial para el abordaje, análisis y conocimiento de cualquier tema y logro de objetivos de interés. Así en la integración coherente de estas áreas y contando con el sujeto como núcleo central de encuentro de las mismas, se genera la sinergia, que crea condiciones para que se evidencie el MOMENTUM´SPIRAL, es decir, ese momento en el que la persona participante puede considerar cambios beneficiosos para sí y su vida.

Este libro lo escribimos conjuntamente dos personas, basándonos en la Comunicación NoViolenta, para ser coherentes con lo que proponemos: respetar e integrar lo diferente.Aquí encontrarás reflexiones y formas de actuar que han dado claridad a nuestra vida, además de sembrar confianza y comprensión en nuestras relaciones.Queremos compartir lo que nos ha ayudado a ir:-del estrés al respeto por el ritmo propio-del miedo al conflicto, a la integración de su mensaje-de la reacción automática a la acción responsable-de la tensión a la flexibilidad-de la dominación a la colaboración.Ya es tiempo de cambiar la lucha por la escucha...Deseamos que este libro ayude a sumar paz en este mundo.

Si en alguna ocasión has pensado «esto no me puede estar pasando a mí, ¿hasta cuándo voy a sufrir esta sensación de frustración y rabia?», déjame decirte que esos momentos pueden ser puntos de in?exión en tu vida, los que te empujen a salir de la incómoda zona de comodidad y a comenzar a crear las experiencias que muy dentro de ti quieres vivir.Yo he vivido muchos de esos momentos. Unas veces pensé que no tenía escapatoria, me sentí víctima de las circunstancias; otras, tomé decisiones desde la ira, la soledad o el miedo. Sin embargoAl compartir con total honestidad mis experiencias, mis re?exiones y mis recursos de aprendizaje, lo que quiero es invitarte a que te veas desde otra percepción, a que realices el trabajo interior que te ayudará a salir de esa incómoda zona de confort en la que te sientes infeliz y comiences a crear las experiencias que quieres vivir. Tú eres el CEO y el Gerente General de tu vida, eres quien toma las decisiones para crear lo que tanto anhelas vivir.

"¿A menudo sientes que nunca lo lograrás? ¿Confías en otros pero te cuesta confiar en ti mismo? ¿Crees que no tienes lo que se necesita para triunfar? Si tus respuestas a estos interrogantes son afirmativas, tienes en tus manos una obra que marcará un antes y un después en tu vida.El poder de la confianza, el nuevo libro de Sebastián Palermo, presenta bajo una perspectiva novedosa el tema de la autoconfianza: ese valor agregado que ponemos en juego a la hora de tomar decisiones y correr riesgos. En sus páginas encontrarás el abordaje de cuestiones tales como: La importancia del amor en la autoconfianza Es fundamental saber vivir la frustración No dependa de la aprobación y aceptación de otros para confiar Quererse a sí mismo, no es lo mismo que confiar en sí mismo Recursos psíquicos para desarrollar una correcta autoconfianzaFrente a situaciones tan dolorosas como el rechazo, el abandono y la codependencia, el autor brinda abundantes recursos psicológicos y emocionales para ayudarnos a aprender a creer en nosotros mismos, a valorarnos y respetarnos, al punto de convertirnos en nuestro mejor y más fiel amigo."

¿A veces has sentido que tu ansiedad puede ser tan intensa que parece tarea imposible gestionarla? Entonces este cuadernillo es para ti. A través de mi experiencia personal y el estudio de técnicas para el manejo de la ansiedad he construido estas páginas que te permitirán enfrentarte y lidiar con situaciones incómodas. Tambiénaprenderás a tolerar el malestar y sobre todo a alejarte de conductas nocivas que muchas veces utilizamos para huir o afrontar la ansiedad como por ejemplo: comer mucho, explotar con ira, huir, gastar dinero, consumir alcohol o drogas, dormir demasiado o no dormir, entre otras. Espero que disfrutes este libro tanto como yo disfruté hacerlo y que, sobre todo, logres incorporar algunos estrategias y actividades de este cuadernillo en tu día a día.