Uma Carta Para A Minha Ansiedade

Este livro nasceu do desejo de dar voz ao que muitas vezes dói em silêncio.Em Uma Carta para a Minha Ansiedade, Patricia Hedler Okuno narra com delicadeza sua experiência com a ansiedade desde a infância, o impacto das crises de pânico e o processo de diagnóstico de TAG.Longe de se apresentar como manual, a autora oferece companhia: memórias sinceras, trechos de fé, músicas que confortam, indicações de filmes e rituais simples de autocuidado que a ajudaram a retomar o equilíbrio escrever bilhetes, cultivar plantas, caminhar, orar, revisar rotinas e redes.Com linguagem acessível e acolhedora, a autora celebra os pequenos recomeços e convida o leitor a reconhecer gatilhos, pedir ajuda quando necessário e construir um cotidiano mais leve.Para quem busca compreensão, acolhimento e um lembrete de que a vida pode florescer mesmo nos dias nublados, esta carta é um abraço.Se você atravessa momentos difíceis, procure ajuda profissional.No Brasil, o CVV atende 24h pelo 188.