Una guía práctica escrita por psicólogas que explica cómo funciona el estrés y enseña técnicas sencillas de respiración, regulación emocional, neuroplasticidad y pensamiento consciente para mejorar el bienestar físico y mental.
Book information
- Author: Kelly Raabe M.
- Publisher: Editorial Igneo
- Imprint: Ediquid
- Collection: Integrales
- ISBN-13: 9789564241159
- Language: ES
- Edition: 1
- Publication date: 2026-08-18
- Pages: 46
- Format: 149 × 230 mm
